Librairies Boyer Ltée.
Appuyez ici massages sportifs pour les d

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Appuyez ici massages sportifs pour les d

Par : Trombert Isabelle

Editeur : First

Numéro de produit : L0648288

ISBN : 9782412095188

25,95 $

Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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Préparer son corps à une séance de sport • Récupérer et favoriser la détente musculaire • Masser et s'automasser • Utiliser des accessoires . Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.. Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale..

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