S'initier au pilates
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Retour à la liste des produitsGrâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel ! . Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure, conçu pour débuter votre pratique :
- Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
- Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
- Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
- D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
