Mieux dans son ventre mieux dans sa tête
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Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet ouvrage vous propose:
- des exercices pour obtenir un ventre plat en moins de 15 minutes par jour;
- des conseils pour bouger en pleine conscience tout en travaillant votre posture, votre respiration, vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien;
- des rituels bien-être apaisants;
- des recettes détox et des associations alimentaires pour soutenir la santé de votre microbiote.
