Librairies Boyer Ltée.
Je bouge meme en teletravail

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Je bouge meme en teletravail

Par : Ribal Harmony

Editeur : Marie-Claire

Numéro de produit : L0610283

ISBN : 9791032307922

35,95 $

Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.

* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.

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Je bouge, même en télétravail ! . Séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renforcement musculaire . La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos, la nuque ou les genoux.... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : étirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires.. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, Harmony Ribal, coach sportive, vous propose un programme complet de remise en forme sur 12 semaines (haut et bas du corps), à faire confortablement chez soi !.

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