Gym douce senior (la)+dvd
Par : Choque Jacques
Editeur : Ellebore
Numéro de produit : L0550782
ISBN : 9791023000450
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsUne gym d'entretien pour garder la forme !
L'activité physique donne les moyens concrets pour agir à la fois sur son corps et sur son psychisme. Pratiqués régulièrement, les mouvements de gym douce permettent de devenir maître de son corps pour préserver sa santé et son autonomie, car la forme n'est pas que l'apanage de la jeunesse.
Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour retrouver une meilleure condition physique et une sensation de bien-être général. Composées d'exercices simples et ciblés, elles répondent aux besoins spécifiques des seniors : renforcer ses muscles, améliorer sa souplesse et la mobilité de ses articulations, prendre soin de son coeur et de sa respiration...
Pour faciliter votre pratique, ce livre est accompagné d'un DVD contenant des séances guidées par un professionnel.
