Librairies Boyer Ltée.
Secrets du pilates

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Secrets du pilates

Par : Searles

Collection : Sante et medecine

Editeur : Medicis

Numéro de produit : L0501993

ISBN : 9782853276535

32,95 $

Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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Redessiner sa silhouette jour après jour

La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus tonique et d'améliorer sa posture ; elle vous apportera un bien-être profond et durable. Grâce à des mouvements lents et parfaitement contrôlés, vous allez réaliser les exercices en pleine conscience, éliminer les tensions et gainer votre corps dans son ensemble.

Que vous soyez débutant ou déjà familier de cette discipline, ce livre complet et entièrement illustré vous livre tous les secrets du Pilâtes : les principes fondateurs de la méthode de Joseph Pilates, les postures précises et ciblées, et différents programmes pour des séances sur mesure en fonction de vos objectifs. Cet ouvrage pratique va vous aider à approfondir votre conscience du corps.

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