6 semaines pour en finir avec mal de dos
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Retour à la liste des produits6 semaines pour en finir avec Le mal de dos
Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse ou une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir son dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner sa mobilité. Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.
Semaines
+ Une séance express anti-douleur
