Secrets du running (les)
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Les secrets du running
Ce guide vous accompagnera dans vos différentes étapes de progression. Tous les secrets du running vous y seront révélés et vous pourrez atteindre vos objectifs sans vous blesser. Les meilleures façons d'attaquer votre plan d'entraînement ? Les exercices de renforcement musculaire pour éviter les blessures ? Des conseils pour mieux manger ? Tout est là.
¤ Un plan pédagogique et simple pour les débutants
¤ Des conseils techniques dans un langage accessible
¤ 49 astuces pour brûler efficacement vos calories
¤ Les meilleurs aliments pour améliorer vos performances
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Que vous soyez un coureur débutant ou aguerri, découvrez tous les conseils pratiques pour maximiser vos performances et prendre plus de plaisir en course.
