Musculation -sculptez-vous un corps puis
Par : Menguy Fabien
Collection : Monsieur
Editeur : Usborne/Solar
Numéro de produit : L0477231
ISBN : 9782263145889
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
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Le programme de musculation step by step qui fait le job, de la perte de poids à la prise de masse.
Exercices, matériel, nutrition : on prend des muscles en 6 mois.
Résultat : un look de model, et sans retouche Photoshop, please.
#1 Les 3 programmes progressifs, en salle ou at home, sur machines ou au poids du corps.
Objectif : plus athlétique, plus costaud, plus musclé.
#2 Du full body et du split, pour une musculation intégrale. Ça va gonfler.
#3 De la prise de masse et de la sèche, façon The Rock, histoire de dépasser ses limites.
#4 La nutrition adaptée, les protéines, des menus, des encas. On peut manger healthy et performer ! #youarewhatyoueat
