Bible du pilates (la)
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Retour à la liste des produitsLa Bible du Pilates
Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout- en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne.
Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées.
En marge d'une présentation théorique, vous trouverez :
« En 10 séances, vous sentirez une différence. En 20, vous verrez une différence. Et en 30, vous aurez un corps tout neuf. »
Joseph Pilates.
