80 exercices de pilates
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Nouvelle édition
Le Pilates a fait ses preuves, c'est la méthode incontournable pour remodeler son corps en douceur.
Nécessitant très peu d'accessoires, il suffit d'un peu de discipline et de ce guide pour y arriver. Pratiquez les exercices chez vous, à votre rythme. Les premiers résultats apparaissent rapidement pour vous encourager à augmenter la difficulté des programmes. Tonicité, affinement et bien-être, le Pilates va transformer votre silhouette.
¤ 80 exercices
¤ À faire chez soi
¤ 4 programmes ciblés
