50 ans et la vie est belle
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Retour à la liste des produits50 ans et la vie est belle ! . Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) . Alimentation .
- Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
- Limiter le sucre et le sel
- Des repas équilibrés et variés
- Bouger pour entretenir sa mobilité
- Les activités à privilégier
- Des exercices adaptés à faire tous les jours
- Faire face aux désagréments de la ménopause
- Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge
- Entretenir son microbiote
- Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
- Retrouver son âme d'enfant
- Se recentrer, méditer
- Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
- Combattre la rétention d'eau et la cellulite
- Automassages bien-être
