Guide des aliments anti-inflamatoires

Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires et de délicieuses façons de les savourer.. Une introduction aux 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires qui:

• explique le rôle joué par l’alimentation anti-inflammatoire et d’autres facteurs contribuant au mode de vie.
• recommande des aliments qui aident le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les douleurs, protègent le cœur et stimulent la récupération physique.
• offre des conseils sur la meilleure façon d’obtenir des effets anti-inflammatoires optimaux lors de la préparation des aliments.
• explique les interactions alimentaires pour les conditions médicales, y compris les problèmes cardiaques, le diabète et les problèmes de thyroïde.
• comprend d’excellentes recettes pour les repas quotidiens et des collations savoureuses.

Que vous suiviez un régime végétalien, cétogène, faible en glucides, à faible indice glycémique ou un autre régime spécialisé, ou que vous souhaitiez simplement inclure des choix plus sains dans votre alimentation, le Guide des aliments anti-inflammatoires est un excellent compagnon pour démarrer un parcours de vie sain!.