Au masculin
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Retour à la liste des produitsEnfin un livre pour les hommes ! . Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est important de s'y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête).. Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l'organisme.. Voici donc les clés de la réussite :
- Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo...) en s'impliquant et en se fixant des objectifs ;
- Avoir une bonne alimentation équilibrée qui répond à ses réels besoins ;
- Adopter les bons soins pour soi en chaque occasion.