Votre dos vous remerciera
Par : Dargnies Gwenaelle
Editeur : Eyrolles
Numéro de produit : L0584979
ISBN : 9782416001901
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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Mauvaise position au travail, port de charges lourdes à répétition, faiblesse ou raideur musculaire...
Les causes du mal de dos sont nombreuses.
Cette région du corps étant anatomiquement riche et complexe, il est parfois difficile de comprendre l'origine de nos douleurs sans s'intéresser à un ensemble de facteurs déterminants tels que l'exercice physique, le stress, la nutrition ou encore l'ergonomie.
Dans ce livre, Gwénaëlle Dargnies détaille le système complexe du dos et les différentes causes d'une lombalgie pour nous proposer des solutions issues de son expérience de masseur-kinésithérapeute. Des exercices concrets (d'étirement et de renforcement), des postures et l'éclairage de la naturopathie vous permettront de mettre en place des changements dans votre quotidien, et ainsi vous libérer de ce fardeau en toute autonomie.
