En finir avec la sous-respiration
Par : Defossez Jean-Marie
Collection : Sante
Editeur : Jouvence
Numéro de produit : L0494137
ISBN : 9782889118632
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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Libérez votre souffle pour vivre en santé : la coach-respiration
La respiration est une activité naturelle du corps humain étroitement liée à l'état de stress intérieur. Or, certaines manières spontanées de respirer se révèlent nocives pour la santé.
Lorsqu'une contrariété, une situation stressante ou une tension intérieure surgit en vous, que votre organisme se croit agressé, une sous-respiration visible et préjudiciable s'installe. Inversement, lorsque votre organisme est serein, votre système nerveux vous place en état de respiration libre.
En prenant conscience, de ces différences respiratoires, vous apprendrez à libérer votre souffle puis à adopter consciemment une respiration plus libre, entière et profonde.
Ce livre, passant de la théorie à la pratique, se veut être un véritable coach-respiratoire, vous proposant de découvrir les effets de la sous-respiration sur votre organisme et de pratiquer au quotidien des exercices pour y échapper.
Une bouffée d'air frais pour une espérance de vie prolongée !
