Bien dormir sans medicaments
Par : Maslo Philippe/Borrel Marie
Collection : Sans medicaments
Editeur : Broquet
Numéro de produit : L0478863
ISBN : 9782896545414
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsDormir... vous en rêvez ? D'un sommeil réparateur et naturel qui ne vous rendra pas dépendant à un médicament ? Il est urgent de trouver une solution sur mesure ! Dans ce livre, aussi complet que pratique, découvrez : Comment vous concocter une chambre parfaite : décoration, matelas, oreillers, rideaux... La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre). L'alimentation du sommeil : les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement... Les réflexes naturels anti-insomnies : plantes, huiles essentielles... Comment chasser le stress : bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit. Couche-tôt, couche-tard : des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques...