De nouvelles habitudes posturales pour un dos en santé

Notre éducation, nos expériences, nos émotions sont des déterminants importants de notre posture. Au fil des années, nous nous sommes créé un organisation musculaire qui nous représente et nous rend uniques : en effet, des habitudes posturales se sont installées en nous-mêmes qui illustrent à la fois nos forces et nos faiblesses. La méthode proposée par Martine Lagacé vous offre la possibilité de corriger votre posture, de rééquilibrer vos groupes musculaires et de gérer les tensions causées par le stress. Ainsi, en présence d'une lombalgie, d'une tendinite, d'une capsulite ou de tout autre problème ostéoarticulaire, vous pourrez créer votre propre série d'exercices ou suivre le programme type suggéré. Ce manuel pratique s'adresse aux personnes qui souffrent de maux de dos ou qui souhaitent améliorer leur posture pour les prévenir. grâce aux exercices illustrés, vous pourrez élargir votre répertoire de mouvements et accéder à une plus grande liberté gestuelle.