Petits gestes et grandes joies

Vous avez souvent entendu dire que le bonheur réside en «une foule de petites choses». Vous vous êtes peut-être déjà demandé en quoi consistent, pour les autres, tous ces petits riens qui font le bonheur. Ils sont, en réalité, tout simples : des gestes anodins et même routiniers, des attitudes adoptées volontairement, des expériences provoquées et renouvelées qui, au bout du compte, font la différence entre une personne heureuse et une autre qui ne l'est pas. Ces faits et gestes sont d'abord accomplis pour soi, car l'amour de soi est le premier pas vers l'apprentissage du bonheur. Mais on peut aussi les réaliser en fonction des autres, car semer du bonheur autour de soi est également une excellente façon de s'acheminer vers une vie épanouie. Ce livre est un aide-mémoire de petits gestes ordinaires qui, dans leur belle simplicité, apportent de grandes joies. Cet aide-mémoire n'est évidemment pas exhaustif ni dogmatique. Basé sur le vécu de l'auteure ainsi que sur les propos de gens qui l'entourent, il vous suggère quelques exemples de petites choses à faire pour vous mettre sur la piste du bonheur. Vous y trouverez bien sûr une foule de gestes que vous accomplissez déjà, mais vous y découvrirez certainement aussi quelques idées nouvelles pour améliorer votre qualité de vie et devenir une personne encore plus heureuse. Certains de ces gestes ne visent que le simple plaisir, d'autres contribuent à améliorer la communication avec notre entourage et d'autres encore visent à favoriser une meilleure santé physique et mentale. Puisqu'on oublie trop souvent que le bonheur est fait de petites choses et de petits gestes, cet aide-mémoire proposé par Michèle Morgan s'avère un outil essentiel dans notre démarche pour être heureux.