Relaxation (la)
Par : Alidina Shamash
Collection : Pour les nuls
Editeur : First
Numéro de produit : L0642127
ISBN : 9782412094587
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsLa Relaxation pour les nuls . Relaxxxxx ! . Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène.. Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au coeur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances.. En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes.. Découvrez comment .
- Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit
- Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien
- Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong
- Découvrir le pouvoir de la visualisation
- Dormir en toute sérénité
