Les quatre piliers du bonheur

Chacun aspire au bonheur et c'est très certainement légitime. Mais faut-il chercher le bonheur à tout prix au risque d'être malheureux ? Et si vous pouviez simplement réussir à vivre heureux ?Oprah Winfrey et Arthur C. Brooks proposent dans cet ouvrage des solutions sérieuses pour y parvenir. En se basant sur de nombreuses recherches récentes en sciences sociales et sur leurs propres expériences de vie, ils vous donnent toutes les clés pour vous apprendre à faire du bonheur un choix.Vous saurez :- Gérer vos émotions afin qu'elles ne contrôlent plus votre vision des choses et votre comportement- Transformer les difficultés et les défis inévitables de la vie en opportunités de croissance- Renforcer vos liens familiaux en gérant vos attentes et en instaurant la confiance- Créer et préserver des amitiés profondes et durables à tout âge- Développer une approche du travail qui corresponde à votre vie et vous apporte de la satisfaction- Trouver la paix intérieure grâce à une pratique spirituelleOprah et Brooks font également part de la sagesse qu'ils ont accumulée au cours de leur vie et de leur carrière, ainsi que d'histoires de personnes ordinaires qui ont surmonté des épreuves et trouvé le bonheur.