J'arrete de m'epuiser

État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.. ¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes.... ¤ Des conseils pour changer votre quotidien.. ¤ Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.. ¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! .