Pour en finir avec l'anxiete

L’anxiété. Quel sujet intéressant… et parfois angoissant ! Pour en fifinir avec… l’anxiété est l’outil essentiel pour enfin y voir plus clair! Comprenez comment se manifeste l’anxiété dans le corps et dans la tête. Apprenez tout ce qu’il faut savoir sur l’anxiété grâce aux notions vulgarisées appuyées par des témoignages. Découvrez une multitude de trucs dans la section Boîte à outils. Varié et adapté à différents degrés, ce « buffet » de solutions rassemble des méthodes concrètes et éprouvées pour arriver à gérer les moments d’anxiété. Appliquez facilement dans votre quotidien les astuces proposées. Ce livre s’adresse aux personnes qui vivent épisodiquement de l’anxiété et qui, par des exercices, des solutions et des explications, souhaitent reprendre le contrôle sur cette émotion qui leur fait parfois perdre leurs moyens. Avec l’ANXIOMÈTRE, apprenez à déterminer votre niveau d’anxiété. Avec la BOÎTE À OUTILS, désamorcez l’anxiété avant qu’elle ne prenne le dessus. Avec ce LIVRE, privilégiez la bienveillance envers vous-même et votre santé.