Soyez chat
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Libre et heureux, observateur, hédoniste, espiègle... et surtout si pleinement attentif, présent à tout ce qui se passe !
Votre chat a les pieds sur terre, les moustaches et la truffe au vent, la pupille toujours aux aguets. Quand il observe un papillon ou une souris, il n'a pas l'ombre d'un souci d'attention, ni de concentration. Il est là, ici et maintenant.
Anne-Claire Gagnon vous invite à faire une pause avec votre chat, loin de l'agitation permanente, pour marcher, dormir, rêver ou observer la nature à ses côtés. Suivez ce formidable professeur de bonheur, apprenez à vous reconnecter à vous-même, mais à son rythme.
Goûtez au plaisir de renouveler cette expérience chaque jour, plusieurs fois : vous serez à bonne école ! Celle des joies simples, de l'observation bienveillante, de l'émerveillement, de la simplicité et l'authenticité retrouvées, au fil de 40 méditations félines et complices.
Avec votre chat, sur le chemin du bien-être !
Je dois à mes chats autant qu'à mon instructeur de pleine conscience d'être ce que je suis aujourd'hui : curieuse de la vie, attentive aux sons, aux odeurs, à la lumière d'un nuage, au sourire d'une fleur, au rire d'un enfant, à une larme qui perle au coin d'un oeil sans s'aventurer sur la joue.
C'est grâce à eux que je marche pleinement dans la vie en regardant, écoutant, sentant tout ce qui se passe et vit autour de moi.
>Les chats sont des éveilleurs de conscience pour qui veut bien les observer, avec attention et bénévolence, sans jugement. En les regardant vivre, on devient plus humain et pleinement vivant.
Anne-Claire Gagnon
