La magie du matin

Faites-vous partie de ceux qui se disent: «Je n'ai jamais assez de temps pour moi» en rêvant d'une 25e heure dans la journée? Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution avec un geste simple: avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permettra de faire du sport, de s'adonner à une passion, d'apprendre à méditer, de se cultiver, mais aussi de formuler clairement ses désirs et de réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur. Témoignages, interviews, enquête, outils et programmes de routines matinales adaptés à différents profils (salariés, travailleurs indépendants, étudiants, seniors, jeunes mamans, etc.), vous trouverez dans La magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en «matinophile».