Petit cahier d'exercices pour rester zen
Par : Pigani Erik
Collection : Petit cahier
Editeur : Jouvence
Numéro de produit : L0456424
ISBN : 9782889115518
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsRester zen dans un monde agité
Être zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité » et « recherchez toujours le geste juste ».
Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress...
Adoptez la zen attitude !
« En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être. »
