Vivre la psychologie du bonheur

Voici, enfin traduit en français, l'un des grands classiques de la psychologie du XX^e siècle. Dès sa parution aux États-Unis, il y a plus de dix ans, le livre de Mihaly Csikszentmihalyi a été salué comme un ouvrage fondateur: pour la première fois, grâce à la méthode originale mise au point par son auteur, la question du bonheur recevait une réponse factuelle, dépassant les débats philosophiques.

Que dit Csikszentmihalyi? Pour l'essentiel que les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples «loisirs», mais à un certain état psychologique, caractérisé par un sentiment de fluidité mentale et d'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences.

C'est à l'étude de cette «expérience optimale», des moyens de l'atteindre et de la généraliser qu'est consacrée la majeure partie de Vivre. Car, comme le dit Csikszentmihalyi lui-même: «Maîtriser son expérience intérieure, c'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l'on veut vivre. Si ce n'est pas le bonheur, cela y ressemble.»

Traduit et adapté de l'américain par Léandre Bouffard