Petits exercices antistress
Par : Diederichs Gilles
Collection : Ateliers du bien etre (les)
Editeur : Larousse
Numéro de produit : L0439356
ISBN : 9782035905857
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Pensée positive, zénitude, calme intérieur
Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ?
Ludique, interactif et pratique, ce petit recueil d'exercices à remplir vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre le travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations :
Je m'exerce, je déstresse !
