Librairies Boyer Ltée.
Apprivoisez votre stress

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Apprivoisez votre stress

Par : Gardet Clarisse

Collection : Livre de poche

Editeur : Lgf

Numéro de produit : L0431548

ISBN : 9782253002109

24,95 $

Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.

* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.

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Anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion, phobie des interventions médicales, etc. : la sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress.

Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome.

Les huit séances enregistrées par l'auteur permettent de s'entraîner à son rythme.

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