Apprivoisez votre stress
Par : Gardet Clarisse
Collection : Livre de poche
Editeur : Lgf
Numéro de produit : L0431548
ISBN : 9782253002109
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsAnxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion, phobie des interventions médicales, etc. : la sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress.
Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome.
Les huit séances enregistrées par l'auteur permettent de s'entraîner à son rythme.