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S'initier au yoga

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S'initier au yoga

Par : Lanvin Nadege

Editeur : Larousse

Numéro de produit : L0646471

ISBN : 9782036057340

8,95 $

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S'initier au yoga . Découvrez dans ce mini-guide très complet : .

  • L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple.
  • Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.
  • Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres.
  • Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec, pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c'est pour vous ! .

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