Meditation (la)
Par : Cattoire Marie-Laurence
Collection : C est malin
Editeur : Quot Malin/ Leduc
Numéro de produit : L0640291
ISBN : 9791028530709
13,95 $
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Retour à la liste des produitsVous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !. Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : .
- Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
- Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal .
