Mon yoga au quotidien
Par : Morelli Maurizio
Editeur : Courrier Du Livre
Numéro de produit : L0627665
ISBN : 9782702926574
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsCe guide illustré propose des exercices de hatha yoga (ha : énergies solaires ; tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité. Vous découvrirez dans ce livre :
- Des exercices de préparation et d'échauffement.
- 7 séances de yoga - une pour chaque jour de la semaine -, à pratiquer au réveil durant une vingtaine de minutes par jour.
- Pour chacune des postures (asanas), des explications claires et détaillées ainsi que des illustrations en couleurs.