Serenite de l'instant (la)
Par : Nhat Hanh Thich
Collection : Aventure secrete
Editeur : J'Ai Lu/Editions 84
Numéro de produit : L0293132
ISBN : 9782290014776
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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Retour à la liste des produitsLa sérénité de l'instant
Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...
Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.
Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.
Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.