Je m'initie au yoga des emotions
Par : Rocher Marion
Collection : Guide visuel
Editeur : Quot Malin/ Leduc
Numéro de produit : L0610257
ISBN : 9791028525835
39,95 $
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsBasé sur les dernières découvertes en neurosciences, ce guide nous explique l'influence du yoga sur notre système nerveux et sur l'équilibre de notre organisme. Il explore, à travers la symbolique du yoga, comment ta pratique permet d'apaiser nos émotions telles que la colère, la peur, la tristesse.. Dans ce guide 100 % illustré : .
- La manifestation physiologique des émotions, leur impact sur le corps et sur l'esprit.
- L'apprentissage de la régulation des émotions par le yoga : développer l'écoute de soi et l'acceptation, comprendre les différents états émotionnels et ajuster sa pratique pour mieux les vivre.
- Plus de 40 postures, des variations, des exercices de respiration et de méditation.
- 7 séances types à personnaliser : relâcher les tensions, gagner en assurance, s'énergiser...
