Apprendre a mediter
Par : Stahl Bob
Editeur : Les Arenes
Numéro de produit : L0576110
ISBN : 9791037502896
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
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Retour à la liste des produitsUn manuel pratique pour vous guider pas à pas
Dans un monde obsédé par l'urgence et traversé par l'incertitude, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR, ou réduction du stress basée sur la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans les hôpitaux, les entreprises, les écoles et les universités du monde entier.
Ce manuel, reconnu comme le meilleur guide pratique de mbsr, comporte :
La nouvelle édition de ce livre comprend de nouveaux chapitres et méditations pour :
