Librairies Boyer Ltée.
Pleine conscience (la) +cd

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Pleine conscience (la) +cd

Par : Couzon Elisabeth

Collection : Eyrolles pratique

Editeur : Eyrolles

Numéro de produit : L0502924

ISBN : 9782212567083

18,95 $

Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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La pleine conscience

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

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