Yoga pour mincir et apprendre a s'aimer

Quand on veut maigrir, on sait plus ou moins comment s'y prendre : manger peu, équilibré, et pratiquer une activité physique... même si c'est souvent plus facile à dire qu'à faire ! Et si le yoga offrait un moyen de mincir en douceur, de se muscler en profondeur et de se décharger des pensées négatives tout en se faisant plaisir ?

Dans cet ouvrage pop et coloré, l'auteur propose des séances de yoga intégral pour travailler sur le mouvement, l'énergie et l'équilibre, ainsi que des exercices d'exploration intérieure. Destinés à mieux se connaître, ils permettent d'appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de la prise de poids. Car le but n'est pas uniquement d'agir au niveau du physique, mais de se placer dans une attitude positive pour faire de sa séance de yoga une méditation en mouvement et redessiner son corps en harmonie avec son être.