S'initier a la sophrologie les technique
Par : Chene Patrick-Andre
Editeur : Ellebore
Numéro de produit : L0461855
ISBN : 9791023000368
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
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* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
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les techniques de base
La sophrologie, méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Idéale pour améliorer la concentration, le sommeil, gérer le stress ou la douleur, elle suscite une attitude positive et aide à mieux vivre.
Cet ouvrage présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Grâce aux séances proposées dans le CD, vous pourrez vous familiariser avec les principales techniques utilisées en sophrologie et effectuer vos séances chez vous.
65 min
1. Prendre conscience de son corps détendu (16'30)
2. Expulser le négatif (13'30)
3. Mobiliser le positif (13'21)
4. Prendre conscience de ses organes (12'05)
5. Projeter une situation future (9'43)
