Je pratique la sophrologie pendant ma gr

Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls . Pratiquez la relaxation pendant votre grossesse et retrouvez équilibre, sérénité et confiance en vous. . La sophrologie est une discipline psychocorporelle, combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale, qui vous aidera à retrouver un état de bien-être. Cet ouvrage riche d'exercices vous permettra de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler vos émotions et de visualiser votre relation avec votre futur bébé. Préparez-vous sereinement à l'accouchement et vivez une grossesse plus sereine grâce aux exercices détaillés et illustrés de ce guide pratique à emporter partout avec vous !