Se preparer a la naissance en pleine
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Retour à la liste des produitsJe suis enceinte !
Souvenez-vous de cet instant... . Cette nouvelle a certainement provoqué un véritable raz-de-marée intérieur et soulevé de nombreuses questions. Que puis-je faire pour bien me préparer ? Comment prendre les bonnes décisions ? Pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille.... Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses.. Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de neuf semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation de pleine conscience, pour :
- réduire profondément le stress en puisant dans vos ressources ;
- gérer les inconforts de la grossesse ;
- apprivoiser les douleurs et la peur de l'accouchement ;
- mieux communiquer avec vos proches et avec l'équipe médicale ;
- diminuer le risque de dépression postpartum ;
- cultiver la bienveillance pour une parentalité harmonieuse ;
- améliorer l'équilibre entre vie familiale et vie professionnelle.