Vivre une grossesse heureuse avec yoga
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Un guide pratique
« Sage-femme, professeur de yoga et sophrologue, formatrice dans les écoles de sages-femmes, j'ai accompagné plus de 10 000 femmes pendant leur grossesse et après l'accouchement. Toutes, elles ont constaté les bénéfices apportés par une pratique du yoga adaptée à la grossesse. Il diminue les inquiétudes, soulage les moments difficiles et renforce le bien-être au quotidien.
Avec ce guide, je souhaite vous aider vous aussi : vous y trouverez les postures sélectionnées, au fil de mes années d'expérience, qui contribueront au mieux à vivre positivement et sereinement ce moment intense de votre vie.
Nul besoin d'avoir déjà pratiqué ou de connaître le yoga, je l'ai conçu pour les débutantes comme pour les expertes.
Le yoga est un merveilleux compagnon pour parcourir ce chemin et vous faire du bien tant physiquement qu'émotionnellement. »
Elisabeth Raoul
