Librairies Boyer Ltée.
Gym douce femme enceinte livre + dvd

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Gym douce femme enceinte livre + dvd

Par : Choque Pascaline

Editeur : Ellebore

Numéro de produit : L0488177

ISBN : 9791023000757

44,95 $

Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.

* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.

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Gym douce femme enceinte

Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : prendre conscience de son corps et bien vivre les modifications liées à la grossesse, donner de la mobilité à son bassin, bien placer sa respiration, se relaxer et se détendre. Il fait également le point sur les petits gestes à adopter au quotidien pour préserver son corps, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress.

Pour faciliter la pratique, ce livre est accompagné d'un diaporama proposant une séance de gym douce complète. Pour chaque exercice, retrouvez les photos des mouvements à réaliser, des indications pour bien placer sa respiration et le nombre de répétitions conseillé.

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