Regime un un un (le)
Par : Batayneh Rania
Editeur : Hachette/Gautier Languer
Numéro de produit : L0413742
ISBN : 9782012386723
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
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Un - un - un
Facile, concret, efficace
Une méthode simple et infaillible pour une perte de poids sans effet yoyo : 1-1-1. En combinant 1 source de glucides, 1 source de protéines et 1 source de lipides à chaque repas, perdez du poids et retrouvez le vrai plaisir de manger.
¤ Une stratégie complète pour une perte de poids durable, qui mise sur la diversité alimentaire. Aucune privation, donc aucune carence. Avec ce programme, vous mangez de tout, en respectant les règles de base de l'équilibre alimentaire.
¤ Des astuces pour suivre cette méthode au quotidien, malgré les contraintes de la vie active, à tout moment et dans toutes les situations : à la maison, au bureau, au restaurant.
Des clés pour réduire l'un des facteurs psychologiques majeurs de la prise de poids : le stress.
¤ Des conseils d'exercices (cardio-training, fitness, yoga, etc.) pour bouger et retrouver une bonne hygiène de vie.
¤ Des menus pour tous les jours, adaptés à votre rythme de vie, avec plus de 70 recettes rapides, variées et gourmandes pour toute la famille.
