Travailler sans douleurs
Par : Benet Yannick
Collection : My happy job
Editeur : Vuibert
Numéro de produit : L0600189
ISBN : 9782311625530
Disponibilité : En ligne (pour inventaire en magasin contactez-nous)
Livraison : Livraison dans 10 à 12 jours ouvrables, si disponible chez l’éditeur.
* Prix en dollar canadien. Taxes et livraison en sus.
Retour à la liste des produitsTravailler sans douleurs ! . 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement . Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !. À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.. Développez vos soft skills grâce à : .
- Un quiz pour vous auto-évaluer
- Un carnet de bord pour vous mettre en situation
- Des conseils et des exercices d'ostéopathes pour (re)trouver la forme
